Свобода! 5 занятий для разгрузки мозгов, пока ребенок у няни или бабушки.

Мы любим своих детей, но часто устаем от них. Гиперактивность или плач сильно выматывают любого человека. Как вариант отдать ребенка бабушке на попечение или няне хотя бы на пару часов. Только как их провести?

Свобода! 5 занятий для разгрузки мозгов, пока ребенок у няни или бабушки.
Мы любим своих детей, но часто устаем от них. Гиперактивность или плач сильно выматывают любого человека. Как вариант отдать ребенка бабушке на попечение или няне хотя бы на пару часов. Только как их провести?
1. Сделайте себе маникюр или педикюр – порадуйте себя
Приятно видеть себя красивой и ухоженной. Пока ребенок маленький мы отдаем много сил и времени ему и забываем о себе. Выберите салон, о котором пишут хорошие отзывы и в путь! Не думайте ни о чем, отдыхайте в кресле, пока мастер все делает за вас. Можно еще и поболтать во время сеанса.
2. Сходите на мастер-класс
Рисование отлично расслабляет, а с мастер-класса выйдете с картиной на руках. Займитесь керамикой, сделайте чашку или тарелку, а дома она порадует вас своей красотой. Творите и не бойтесь этого делать. Отключите взрослого и просто радуйтесь, как глина и краски текут через пальцы.
3. Поплавайте в бассейне
Выберите время, когда людей не так много, как обычно, и отдайтесь воде. Нет разницы как вы будете плавать: перевернетесь на спину и двинетесь по течению или понесетесь брассом. Тело и мозг взбодрятся и отдохнут одновременно.
4. Займитесь йогой
Она давно набрала обороты. А сейчас вообще несется как гоночный болид. И это круто! Йога поставит спину на место, укрепит мышцы спины и очистит сознание. Есть много поз, которые не требуют чрезмерной растяжки, так что каждый может ею заниматься. Главное перед упражнением разогревайте мышцы, чтобы они стали более пластичными.
5. Медитируйте
Медитация - это не всякие омы-емы, а полноценный отдых для мозга. Сядьте, глубоко подышите, сконцентрируйтесь на дыхании. Если мешают мысли, то не переживайте, у всех новичков так. Не прогоняйте их, а просто наблюдайте как за облаками на небе. Пусть тихо и мирно проплывают мимо.
Не забывайте: отдых важен не только для вас, но и для вашего ребенка. Чем качественнее время, которое вы уделяете себе, тем лучше расслабляетесь. А с новыми силами можно и горы свернуть, и крошкой заняться.


Возврат к списку

Актуальные новости

AlfaSystems massmedia K3FN2SA
myfreyadventures
агадочные, величественные и могущественные, им подвластно все. В этих руках сконцентрированы судьбы людей. Кто они? Поп-звезды? Коучи? Мотивационные оратора? Блоггеры? Нет, это жители Пантеона, герои мифологии, персонажи из легенд и сказаний
Россия
Свердловская область
Екатеринбург
улица Амундсена, 106
8 (912) 295 - 55 - 81
svekshina@yandex.ru
myfreyadventures

myfreyadventures

myfreyadventures

myfreyadventures