Как подготовить свой организм к праздничному застолью

Традиционно новогодняя ночь ассоциируется с различными лакомствами и вкусностями, а также – с большим количеством алкоголя. Для нашего организма любая вечеринка всегда является жутким стрессом. Чтобы отделаться минимальным количеством негативных последствий для здоровья, придерживайтесь следующих рекомендаций

Как подготовить свой организм к праздничному застолью
1.    За неделю до Нового Года начните питаться более-менее правильно. Минимизируйте нагрузку на организм, чтобы он смог «перезагрузиться» и легко вступить в бой с тяжелыми и жирными продуктами. Употребляйте больше свежих овощей и фруктов. Полностью откажитесь от сладких газированных напитков, минимизируйте количество выпечки и десертов в рационе.

2.    Начните принимать витамины. Помните, что такие добавки к рациону действуют по накопительному принципу. Чем раньше вы начнете витаминный курс, тем больше полезных веществ получит ваш организм к моменту начала празднования. Сделайте упор на витамин С, Цинк, Омега-3 и Омега-6. Перед приемом витаминов желательно проконсультироваться с врачом.

3.    Откажитесь от алкоголя и кофе минимум за три дня до празднования. Таким образом вы сделаете своеобразный «детокс» для печени.

4.    Не голодайте перед застольем. Многие не кушают целый день, чтобы «подготовиться» к праздничному вечеру. Это очень большая ошибка. Если вы придете на праздник голодными, то рискуете переесть до болей в желудке. Более того, когда вы начнете употреблять алкоголь на голодный желудок, легко сможете превысить свою норму и… упасть лицом в «оливье». Делайте упор на различные каши и молочные продукты.

5.    В праздничный день выпейте минимум полтора литра воды. Поддерживать водный баланс очень важно. Если вы будете пить достаточно чистой воды на протяжении дня, вашему организму будет гораздо проще справиться с тяжелой пищей и спиртными напитками.

6.    Утром тридцать первого декабря натощак выпейте стакан воды с медом и лимоном. При желании, можете пить такой «коктейль» несколько дней подряд. Подобное сочетание способствует выведению шлаков из организма.

Как видите, если начать готовиться к праздничному застолью заранее, ваш организм сможет легко и беспроблемно встретиться «лицом к лицу» с заливным языком и шампанским. Позаботьтесь о своей печени и поджелудочной, чтобы они в нужный момент позаботились о вас.

Возврат к списку

Актуальные новости

AlfaSystems massmedia K3FN2SA
myfreyadventures
агадочные, величественные и могущественные, им подвластно все. В этих руках сконцентрированы судьбы людей. Кто они? Поп-звезды? Коучи? Мотивационные оратора? Блоггеры? Нет, это жители Пантеона, герои мифологии, персонажи из легенд и сказаний
Россия
Свердловская область
Екатеринбург
улица Амундсена, 106
8 (912) 295 - 55 - 81
svekshina@yandex.ru
myfreyadventures

myfreyadventures

myfreyadventures

myfreyadventures