Каких продуктов стоит избегать во время застолья, если не хочешь поправиться

Традиционно праздничные столы на Новый Год переполнены разнообразными вкусными блюдами. Многие считают: как встретишь год, так его и проведешь. Поэтому хозяйки сознательно стремятся приготовить побольше деликатесов, чтобы провести будущий год в достатке и изобилии.

Каких продуктов стоит избегать во время застолья, если не хочешь поправиться
Каких продуктов стоит избегать во время застолья, если не хочешь поправиться
Традиционно праздничные столы на Новый Год переполнены разнообразными вкусными блюдами. Многие считают: как встретишь год, так его и проведешь. Поэтому хозяйки сознательно стремятся приготовить побольше деликатесов, чтобы провести будущий год в достатке и изобилии.
При этом праздничные застолья – большой риск для фигуры. Никому не хочется за неделю набрать несколько лишних килограмм, на сброс которых уйдет пару месяце. Чтобы сохранить свою фигуру и при этом насладиться праздниками, стоит придерживаться ряда принципов:
1.    Отдайте предпочтение «легкому» алкоголю: вину и шампанскому. Такие напитки гораздо менее калорийны, чем крепкий алкоголь. К тому же, они в некоторой степени способствуют ускорению обмена веществ и улучшению пищеварительных процессов. Впрочем, алкоголем не стоит увлекаться в любом случае, так как он провоцирует повышенный аппетит.
2.    Перед началом праздника выпейте стакан воды. Таким образом, вы не будете голодны настолько, чтобы съесть все и сразу. Продолжайте пить воду во время застолья, чтобы помочь организму справиться с перевариванием пищи.
3.    Избегайте салатом с майонезом. Вместо «Оливье» выбирайте «Греческий». В качестве альтернативы соусам из майонеза можете подать некоторые блюда с более легкими соусами, сделанными на основе сметаны или нежирного йогурта.
4.    Постарайтесь сдержать желание «попробовать все». В качестве горячего блюда выберите что-то одно: или рыбу, или мясо. Отдавайте предпочтение нежирным блюдам (например, куриному мясу). Старайтесь ограничить употребление жаренного. Если вы готовите горячие блюда самостоятельно, вспомните, что с помощью пароварки или мультиварки можно приготовить много интересного.
5.    Вспомните про принцип 1:2. На вашей тарелке одновременно должна быть одна порция мясного блюда и две порции овощей. Помимо того, что овощи малокалорийны, они еще и способствуют улучшению пищеварения и более высокому уровню усвояемости жирной пищи.
Помните, что впереди еще очень много праздничных ужинов и вкусных обедов. Проще сдерживать себя при виде различных вкусностей, чем потом тратить время на похудение.

Возврат к списку

Актуальные новости

AlfaSystems massmedia K3FN2SA
myfreyadventures
агадочные, величественные и могущественные, им подвластно все. В этих руках сконцентрированы судьбы людей. Кто они? Поп-звезды? Коучи? Мотивационные оратора? Блоггеры? Нет, это жители Пантеона, герои мифологии, персонажи из легенд и сказаний
Россия
Свердловская область
Екатеринбург
улица Амундсена, 106
8 (912) 295 - 55 - 81
svekshina@yandex.ru
myfreyadventures

myfreyadventures

myfreyadventures

myfreyadventures